Trabalhou direto, sem descanso? Você pode ter direito a horas extras pagas
Resumo do Artigo
Se você trabalhou sem fazer a pausa obrigatória para descanso, saiba que isso pode gerar direito a horas extras. A CLT garante intervalos durante a jornada, e quando a empresa não os concede, precisa compensar você financeiramente. Neste artigo, a gente explica como funciona essa regra, quando você tem direito à compensação e como a Feltrim Correa Advogados pode te ajudar a receber o que é seu por direito.
O que diz a lei sobre pausas no trabalho?
A CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) é clara: quem trabalha mais de 6 horas por dia tem direito a um intervalo mínimo de 1 hora para descanso e alimentação. Para jornadas entre 4 e 6 horas, o intervalo é de 15 minutos.
Esses intervalos não são um “favor” da empresa — são uma obrigação legal para proteger sua saúde e bem-estar. Quando você não consegue fazer essa pausa, seu corpo e mente ficam sobrecarregados, e a lei entende que isso precisa ser compensado.
E se eu não tive a pausa? Tenho direito a horas extras?
Sim! Quando a empresa não concede o intervalo completo (ou não concede intervalo nenhum), você tem direito a receber esse tempo como hora extra com adicional de 50% sobre o valor da sua hora normal de trabalho.
Isso vale mesmo que você tenha “escolhido” não fazer a pausa ou que a empresa tenha dito que “não dava tempo”. A responsabilidade de garantir o intervalo é sempre do empregador.
Exemplo prático
Imagine a Marina, assistente administrativa que trabalha das 9h às 18h. Pela correria do escritório, ela raramente consegue fazer a hora de almoço completa — às vezes come em 20 minutos e volta ao trabalho.
Nesses dias, Marina está trabalhando 40 minutos a mais sem o descanso garantido por lei. Ao final do mês, isso se acumula e gera direito a receber essas horas como extras, com o adicional de 50%.
O que o TST e o TRT-SP dizem sobre isso?
O Tribunal Superior do Trabalho (TST) tem entendimento consolidado: a não concessão do intervalo, mesmo que parcial, gera o pagamento integral da hora como extra.
O TRT-SP (Tribunal Regional do Trabalho de São Paulo) segue a mesma linha e já decidiu inúmeros casos em favor de trabalhadores que tiveram seus intervalos suprimidos. A jurisprudência é firme: o direito ao intervalo é irrenunciável, e sua violação gera indenização.
Calcule agora quanto você pode receber
Trabalhou sem fazer pausa regularmente? Você pode ter direito a receber valores significativos. Use nossa calculadora gratuita e descubra uma estimativa do seu caso em poucos minutos.
Calcular meus direitos agora →
Como comprovar que não fiz as pausas?
A boa notícia é que a responsabilidade de comprovar que concedeu os intervalos é da empresa, não sua. Mas você pode fortalecer seu caso reunindo:
- Registros de ponto: mostram quando você entrou e saiu
- Mensagens de WhatsApp ou e-mail: pedindo que você volte antes do horário
- Testemunhas: colegas que presenciaram a situação
- Fotos ou prints: de conversas sobre o tema
Na Feltrim Correa Advogados, a gente analisa seu caso com atenção e te orienta sobre as melhores provas, mesmo que você ache que tem “pouco material”. Muitas vezes, os próprios registros da empresa já são suficientes.
Por que escolher a Feltrim Correa Advogados para defender seus direitos?
Clareza: Explicamos tudo em linguagem simples, sem juridiquês. Você entende cada etapa do processo.
Agilidade: Analisamos seu caso rapidamente e já traçamos uma estratégia clara de ação.
Proximidade: Atendemos você pelo WhatsApp, com respostas rápidas e humanas. Nada de protocolos complicados.
Solução completa: Cuidamos de tudo, da análise inicial até a finalização do processo. Você não precisa se preocupar com nada.
Quanto tempo tenho para pedir meus direitos?
Você tem até 2 anos após o término do contrato de trabalho para entrar com uma ação trabalhista. E pode cobrar valores referentes aos últimos 5 anos trabalhados.
Ou seja: mesmo que você já tenha saído da empresa, ainda dá tempo de buscar o que é seu por direito.
Pronto para buscar seus direitos?
Se você trabalhou sem fazer as pausas obrigatórias, não deixe esse direito para trás. Entre em contato com a Feltrim Correa Advogados pelo WhatsApp agora mesmo e descubra como podemos te ajudar a receber a compensação que você merece.
👉 Fale com nossa equipe no WhatsApp
Perguntas Frequentes (FAQ)
Sim! A CLT garante 1 hora de intervalo para jornadas acima de 6 horas diárias. Se você fez apenas 30 ou 40 minutos, os minutos restantes devem ser pagos como hora extra com adicional de 50%. O TST entende que qualquer redução do intervalo gera esse direito, e o TRT-SP segue essa mesma linha. Não importa se foi "só um pouquinho menos" — a lei protege você integralmente.
Mesmo com acordo informal, a empresa não pode substituir o intervalo intrajornada (dentro do expediente) por saída antecipada. A pausa serve para descanso durante o trabalho, protegendo sua saúde. O não cumprimento gera direito à compensação financeira. Acordos assim, sem formalização e fora da lei, não valem perante a Justiça do Trabalho. A Feltrim Correa te ajuda a entender seus direitos nesses casos.
Sim! Os próprios registros de ponto da empresa costumam ser suficientes. Se o cartão mostra entrada às 9h e saída às 18h, sem marcação de intervalo, isso já indica a irregularidade. Além disso, mensagens, e-mails ou a dinâmica do trabalho (como rotinas que impedem pausas) ajudam a comprovar. Na Feltrim Correa, analisamos todas as possibilidades do seu caso, mesmo com documentação limitada.
Você pode cobrar os últimos 5 anos de trabalho (prescrição quinquenal), desde que entre com a ação em até 2 anos após o fim do contrato. Mesmo que você tenha trabalhado 10 ou 15 anos, consegue resgatar os valores dos últimos 5 anos. Quanto mais tempo sem pausas, maior tende a ser o valor a receber. A gente faz o cálculo completo pra você na Feltrim Correa Advogados.
Sim, você pode! Porém, é importante saber que há risco de desgaste na relação de trabalho. Muitos trabalhadores preferem esperar o término do contrato para não gerar conflito durante o vínculo empregatício. Se você decidir seguir em frente mesmo trabalhando, a lei te protege contra retaliações. Na Feltrim Correa Advogados, avaliamos sua situação individualmente e te orientamos sobre o melhor momento para agir.
Porque a gente trata você como pessoa, não como número de processo. Nossa equipe explica tudo em linguagem clara, responde rápido pelo WhatsApp e acompanha seu caso do início ao fim. Temos experiência sólida em direito trabalhista, conhecemos a jurisprudência do TRT-SP e do TST, e defendemos seus direitos com seriedade e proximidade. Aqui, você não fica perdido: sabe exatamente o que está acontecendo em cada etapa.
É simples e rápido! Você manda uma mensagem contando sua situação, e nossa equipe responde com orientações iniciais, sem compromisso. A gente faz uma análise preliminar do seu caso, tira suas dúvidas e explica os próximos passos. Se você decidir seguir em frente, organizamos tudo de forma prática e descomplicada. O atendimento é humanizado, respeitoso e sem enrolação — do jeito que deve ser.
Trabalhamos com honorários de êxito, ou seja: você só paga se ganhar o processo. Nada de custos antecipados ou surpresas no meio do caminho. Nosso objetivo é que você tenha acesso à Justiça sem preocupações financeiras. No primeiro contato, explicamos tudo com transparência: quanto você pode receber, como funciona a divisão dos valores e quais são seus direitos. Clareza e honestidade sempre.
